2020-06

ヨガってキレイな人が行ってる運動方法って思っていませんか？？実はそんなことなくて、日常生活の中の何気ない動作にヨガの名前がついていて、実際のヨガプログラムに組み込まれてるんです。実例も交えながら紹介していきます。