ヨガに通ってみた。

あなたの知らないヨガの世界。日常に潜むヨガポーズ(簡単)

あなたの中のヨガに関するイメージとはどんなものでしょうか? 女性 モデルみたいなキレイな人がやってるものでしょ?...
ヨガに通ってみた。

言葉は似てるけど効果が違う!ヨガの『木のポーズ』『ヤシの木のポーズ』の違いとは?

今回は、同じ立ちポーズでも効果・効能に違いのある『木のポーズ』と『ヤシの木のポーズ』について、取り方・由来を解説していきます。単純なポーズではありますが、女性には大敵な冷え・むくみ・血行促進に効果的なポーズなので必見ですね。
2020.06.03
ヨガに通ってみた。

ヨガ初心者には難しい!?ヨガポーズ『ウォーリア3』の効果・やり方とは。

勝手に『英雄のポーズ』をシリーズで紹介してきましたが、いよいよラストの『ウォーリア3』について解説していきます。出来るだけ自宅でも出来るヨガポーズをピックアップしてきましたが、残念ながらかなり難易度が高いです。自分のペースでゆっくり行っていきましょう!
2020.05.06
お金のこと考えてみた。

[お金の失敗談]地方銀行の窓口で投資信託したら大損した話し。

最近になって『100万円貯金』に励んでいますが、5年程前に貯金ではなく、『投資』を行っていた時代がありました。ですが、ある3つの失敗(ドジ)をしてしまった結果、大損してしまいました。こんな失敗を他の方がしないように、書いてみました。
2020.05.08
ヨガに通ってみた。

ヨガポーズ『瞑想(マインドフルネス)』で自分の内側を見つめ直す。[やり方、効果とは]

皆さんは『マインドフルネス』って言葉を知っていますか?この言葉を知らなくても『瞑想(めいそう)』と言い換えたらピンとくるかも知れませんね。この瞑想は近年では有名企業の研修プログラムや著名人まで多くの方が取り入れています。今回はやり方・ポイントなど解説していきます。
2020.04.10
季節の話。

黒ずみ毛穴のケアは洗顔で決まる!肌タイプ別のオススメ洗顔料とは。

年齢を積み重ねていく内に、若い頃にはあり得なかった『肌トラブル』がたくさん出てきているかと思います。(実際に私自身も当てはまります)そんな今回は肌トラブルの中でも『黒ずみ』に注目しながら原因・対処・肌別の洗顔方法など解説していきます。
2020.05.19
ヨガに通ってみた。

二の腕をシェイプアップ!ヨガポーズの大定番英雄のポーズ(ウォーリアー2)

二の腕周辺の体型・体調を整える(シェイプアップ)に効果的なヨガポーズ『英雄のポーズ(ウォーリアー2)』について正しい取り方・深めるポイント解説しますね。ホットヨガスタジオLAVAでは、リンパ系ヨガ以外の全てのプログラムに登場しているポーズなので必見です!
2020.05.19
ヨガに通ってみた。

全身を伸ばして股関節から柔らかくなる!英雄のポーズ(ウォーリアー1)

下半身全体にアプローチし、骨盤の柔軟性を高めるヨガポーズ『英雄のポーズ(ウォーリア1)』について正しい取り方・ポイントを解説します。ヨガポーズには珍しい(?)難易度順に番号が振ってあるので1から順番に解説記事を挙げていきますので読んでみて下さいね。
2020.05.12
ブログの話。

[ブログ生活]ここまでの振り返りと100記事書いてみた感想。[7ヵ月目]

ここまで来るのに7ヵ月経ちましたが、やっと最初の目標であった100記事を達成することが出来ました。そこで、ここまでの感想と次の目標を紹介してみます。100記事投稿できましたがまだタマゴな状態。いつかヒヨコになれるようにこれからも頑張りまっす!
2020.03.02
お金のこと考えてみた。

30代から始める、貯金100万。[車両保険の見直し]

100万円貯金計画の第一歩は『固定費の削減』から取り組んでいきます。一度設定するだけでラクに節約になりますので最初に行いましょう!今回は車を持ってる人は当然入っている『自動車保険』について。実は使わない保険内容が入っているかも・・・!?見直し必須ですね。
2020.05.19
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